TGF

Fredagens lunch pass.

- run 5 k

När den problematiske sätesmuskeln stretchats mjuk och go så blev det dags för en WOD.

10 rep utfall med 40 kg på stången, för att sen hoppa över till bänkpressen och dunka lika många reps med 60 kg.
3 sets. Hade tyvärr glömt klockan hemma, men de sista repetitioner på vardera övning sved ordentligt in i det sista.

TGF! Imorgon får jag vila.