GHD?

Efter intensivt gogglande av GHD så inser jag snabbt att GHD är inte samma sak som GHB. Tänk hur den synen hade sett ut på gymmet.

Efter att ha hittat maskinen på gymmet och fått till tekniken så blev det en lättare runda med GHD situps och GHD hip and back extensions. Inget att bli kaxig över.

Dagens lunch session;
- 4 K run
- 3 set á 10 rep overhead kettlebell standing side situps hur nu man ska förklara det. Det tog vilket fallpå basonfläsket med 12 kg.

On the minute med GHD situps och GHD back/hip ext á 10 reps per övning med 3 set totalt av vardera övning. Orkade inte ge mig på tabata varianten då gårdagens 21-15-9 med OHSU kändes ännu.

Längtar redan till loftet för att se om jag kan fixa en ny pers på björnpinchen ikväll.