Gårdagens nokturna tabator föregicks ju självklart av ett första pass eftersom ingen atlet med den minsta uns av självaktning nöjer sig med endast ett pass om dan.
Efter en vända till Konsumtionstemplet för att inhandla lite material kunde jag stolt beskåda familjens senaste tillskott till gymmet, en greppbräda i finaste utrotningshotade djungelträ. Dagens pass skulle självklart involvera denna.
Genomgående UV med squats, armhävningar, pu's, solhälsningar mm som gradvis gick över i prehabövningar och generell styrka, med och utan den stora vita bollen. Därefter Sensei Jakobssons gudomliga 15 minuters brädpass V2.0. Lyckades genomlida denna. Återkommer med redogörelse för detta upplägg.
Avslutade med 2 Tabator:
Situps: 117 st
Squats: 140 st
Till kvällsvard spisades Boeuf bourguignon à la Maison de Massih.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar