HD 1A LO

Lunchpasset kändes tungt idag då kroppen tycks vilja dra på sig något som går i kretsarna.

Löpträningen uteslöts helt.

Det blev mer fokus på latsen och biccarna.

Dagens session;

- 4 set á HD 1A LO* med 10 kg stöd i front position, så att det drar ordentligt i latsen.

- 4 set á HD 1A PU** med 25 kg stöd i samma position.

- 4 set á 4 reps biceps curls med EZ stång, 35 kg.

* Heavy double one arm lock off

** Heavy double one arm pull up

Summa sumarum, det känns långt kvar till en ordentlig 1A PU. Tills dess kvarstår fokuset på nypet och tekniken.

Yuri van Gelder, inte en kille som har problem med guns'en.