Då blev det dags för det slentrian måndagspasset på brädorna.
Istället för att sätta igång med statistiken som ni redan känner till så presenterar vi en film till att börja med, enjoy.
Då blogger kukade sig igår kväll så la jag upp filmen på Vimeo, sen upptäckte jag att några håller på och aggregerar från mitt konto, så det blev ett lösenordsskydd på filmen.
Knappa in namnet på Eriks son så kan ni se filmen.
- 4 set á 3 rep DH på BC'n med 17 kg extra vikt
- 4 set á Tf CPU på Moon board
Kvällens mål var egentligen att lyckas med 4 pullups, men det bara inte hela vägen. Men jag närmar mig.
- 1 set á 3½ rep BPPU
För att få till lite Samuelsson styrka så tänkte jag ge mig på hans sk heavy doubles för att jobba upp djurisk styrka. Dock kändes det bättre med enbart en hård BPPU än ett misslyckat försök på 4 BPPU.
- 3 set á 1 rep BPPU med 7 kg extra.
Blev ingen 8-2 idag då grannen kom upp och undrade vart ljudet kom ifrån. Det hela slutade med att vi satte igång och snackade exenterslipar och andra golvbehandlingsmetoder.
Till middag blev det en måltid värdig Danken. En kastrull med pasta tillsammans med chilikryddad köttfärssås som bränner ännu på läpparna.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar